Odpočinkové pozice: Cesta k lepší mobilitě
odpočinkové pozice: cesta k lepší mobilitě Napadlo tě někdy, jestli existuje způsob jak svoje tělo udržet rozhýbané a mobilní bez toho, aniž bychom museli trávit dlouhé hodiny protahováním a oddělováním…
Měsíc osobního tréninku – Co jsme zvládli
Měsíc osobního tréninku - Co se nám povedlo Klientka Lucie se před měsícem rozhodla, že se mnou začne pravidelně cvičit 3x týdně, protože ji dlouhodobě trápily bolesti zad a zároveň…
Bolest zad a jak se jí zbavit?
BOLEST ZAD? ZAČNI S TÍM NĚCO DĚLAT! Nemusí to být nic velkýho. Je dobrý, aby to bylo něco pravidelnýho. Hlavně 1 hodinou denně ve fitku to moc nespasíš, když zbytek…
GOATA - A mid action image of a professional male athlete sprinting from starting blocks on an outdoor athletics running track. The runner is in a generic outdoor floodlit stadium full of spectators under a dramatic stormy sky. The sprinter wears a red body suit and running spikes during a practice session.
GOATA není nudná jóga s kozama
Goata není nudná jóga s kozama GOATA - Co to je a kde se vzala?Goata cvičení vzniklo jako observační metoda - parta chytrých lidí pozorovala původní kmeny, vývoj dětí, vrcholné…
Záda a bedra
Záda a bedra - Masáže Něco z praxe Pokud se na fotce zaměříme na záda a konkrétně páteř, je vidět lehká skolióza (tedy vychýlení páteře do stran). Svaly jsou na…
Lýtko a achillova šlacha
Lýtko a Achillova šlacha Poslední dobou vám čím dál víc masíruju i lýtka a achillovky. Někdy to může dost bolet.Proč?To je dobrá otázka. Často to může být nadměrným přetížením, špatnou…
Kreatin – Tajná zbraň růstu svalů?
Kreatin a jeho účinky
BCAA vs EAA – Kdo z koho
BCAA vs EAA A OPRAVDU JE POTŘEBUJEME SUPLEMENTOVAT? BCAA vs EAA a opravdu je potřebujeme zařazovat?Přijdeš na trénink a začneš makat o sto šest, ale už v první půlce zjistíš,…
Trapézy a krk
Bolí Vás trapézy a oblast šíje? Zbavte se bolesti díky pravidelným masážím! Uvolněné svaly zlepší pohodu a pohyblivost těla. Kontaktujte mě pro více informací.
Jsou vědomosti důležité?
Učit se a prahnout neustále po nových informacích je skvělá věc. Rozšíříš si minimálně svůj pohled na danou problematiku, pravděpodobně ti dojdou nové souvislosti a někdy to otevře i nové dveře.