osobní trénink
Posouzení pohybu – Assessment
První a úvodní lekce, kterou projdeš
- Natočíme jak se hýbeš a rozebereme společně tvoje pohybové vzorce a posturu – to jak stojíš, jak chodíš a jak běháš
- Následně budeme navazovat tréninkem, který bude specificky zaměřený na tvoje problémy
Individuální trénink
Navazující tréninky, pokračující na cestě ke zbavení se bolesti těla a srovnání disbalancí
- Budeme k tvému pohybu a tělu přistupovat komplexně a individuálně
- Srovnání svalových a kloubních disbalancí, dekomprese těla
- Vhodné pro každého bez ohledu na věk a historii zranění
CO JE NAŠÍM CÍLEM?
MOVEMENT
CHCI POHYBOVOU INTELIGENCI
Rozvíjej svoji pohybovou inteligenci a koordinaci. Pohyb by neměl být nikdy o posilování, protahování a izolaci jednotlivých svalů.
Cvičením GOATA zlepšíš to, jak se tvoje tělo hýbe v prostoru. Pochop jak funguje biomechanika lidského pohybu.
REKÓDUJ SVOJE TĚLO
CHCI SE HÝBAT BEZ BOLESTI
Nauč svoje tělo správnému pohybu – bez bolesti. Potřebuješ, aby tvoje tělo bylo silné a dominantní v zadním řetězci (BACK CHAIN) a ve stavu dekomprese (v těle a kloubech je dostatek prostoru pro pohyb) . Tvoje tělo rotuje ve spirálách a nehýbe se lineárně. Tomu musí odpovídat i tvůj trénink.
Přeprogramuj to, jak se tvoje tělo hýbe a díky tomu přestaň mít dlouhodobé bolesti. Budeš silnější, zdravější, výkonnější.
ATLETICKÝ VÝKON
CHCI ODOLNOST A ATLETISMUS
Pokud jsi sportovec a chceš se maximálně soustředit na svůj sport a výkonnost, musí tvůj pohyb splňovat určité parametry, aby nedocházelo k bezkontaktním zraněním.
Čeká tě specifická práce na výkonnosti, síle a odolnosti tvého těla. Nicméně ultimátním cílem je dostat tělo do stavu dekomprese a dominance zadního řetězce – vytvořit silné základy.
kde trénujeme
galerie
