Jsou tvoje trapézy a krk často tuhé a v napětí?

Pokud trpíš častými bolestmi hlavy, ramen nebo krku, mohou být příčinou potíží přetížené trapézy a další svaly v oblasti šíje. Tyto svaly jsou často ovlivněny špatným držením těla nebo dlouhodobým sedavým způsobem práce, což vede k jejich ztuhnutí a bolestem.

Existuje však řešení, jak tyto potíže aspoň trochu zmírnit. Jednou z efektivních metod jsou pravidelné masáže. Ty pomáhají uvolnit napětí v svalové tkáni, zlepšit prokrvení a tím snížit napětí. Masáže mohou být prováděny různými technikami (sportovní masáž, hloubková masáž, indická masáž Snéhan, fasciální masáž, IASTM, baňkování, gua sha, trigger point terapie a další). Každá technika má své vlastní benefity a je důležité vybrat tu nejvhodnější pro vaše konkrétní potřeby.

Kromě masáží může také pomoci zařazení většího množství pohybu a správného držení těla. Je důležité mít na paměti, že prevence je vždy lepší než léčba. Pravidelné cvičení a protahování svalů může pomoci předcházet problémům s napětím a bolestmi.

Pokud máte zájem vyzkoušet masáže, můžete se obrátit přímo na mě.